الرئيسيةالرئيسية  القرآن الكريم  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  الأعضاءالأعضاء  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  البوابةالبوابة  حالة الطقس  ربح من الانترنت  ما وراء الطبيعة  الحياة الزوجية  اسلاميات  حواء العام  التسجيلالتسجيل  اتصل بنا  دخولدخول  برودكسات  
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

شاطر | 
 

 ما هي انواع الاحماض الامينية ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mahmoud
The Manager
The Manager
avatar

انا من : سوريا
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2583
تاريخ التسجيل : 23/05/2011
العمر : 28
الموقع : mdina.hooxs.com
العمل : graphic designer

مُساهمةموضوع: ما هي انواع الاحماض الامينية ؟   الأحد أكتوبر 30, 2011 10:59 pm

.
..ما هي انواع الاحماض الامينية ؟..
الاحماض الامينينة تنقسم الي قسمين 1- احماض اساسية 2- احماض غير اساسيةو منها...... :

1-
الفانديل...... vanady1

.
.
..من
المعروف ان ماده الفانديل تزيد المقدره الفسيولوجية على الاحتفاظ
بالنيتروجين لدى ابطال كمال الاجسام الذين خضعوا للبحث والدراسة وليس ابطال
كمال الاجسام فقط ولكن ايضا العديد من الرياضيين الذين تتميز رياضتهم
بالقوة البدنية فى الاداء وترجع فاعليه الفانديل الى قدرتها على الحد من
مضادات الانسولين كما ان المادة تحسن صوره القابلية الخلوية لاستهلاك
المواد الكربوهيدراتية وتاثير مادة الفانديل على مضادات الانسولين يجعلها
بمثابة المطلب الاول للرياضيين الذين يخضعون بشكل مباشر لدورات تدريبية
طويلة المدى حيث ان هذه الدورات دائما ينشا عنها التعرض لمرحلة الارهاق
التدريبى.
.
..وبناء
على ذلك فان مادة الفانديل لا تحفز المقدره على استهلاك المواد
الكربوهيدراتية فقط ولكنها ايضا تخفض امستوى الهرمونات الهدامة مثل
الكورتيزول الذى يميل دائما الى الارتفاع بعد اداء برنامج تدريبى مرهق
والشكل الجديد للمادة يطلق عليها vanadium ويرمز لها بالرمز iv وذلك
للتفرقة بين هذه المادة وعنصر.
.



2-
الفانديوموهذه المادة الجديدة اكثر امنا......من
كبريتات الفانديل وقد اثبتت هذه المادة انها تمتاز بمستوى عالى اكثر من
ذلك الذى تتمتع به المواد الاخرى ذات الصله بهذه المادة ويرجع السبب
المباشر فى انخفاض مستوى امن مادة كبلايتات الفانديل الى ضعف مستوى
الامتصاص الذى تتمتع به المادة فى الجسم الى جانب انخفاض معدل التخزين فى
الخلايا لحين الحاجة اليها ويمكن لممارسة رياضة كمال الاجسام وبعض
الرياضيات الاخرى بما فيها رياضة كرة القدم الاستفادة من المكملات الغذائية
مثل الفانديوم والكرياتين.
.
..وعند
اتباع الفرد لاحد البرامج الغذائية المعتمدة على تناول هذا النوع من
المكملات فلا يهم فى الامر الفوز او الهزيمة ولكن المهم ان يظل الفرد صحيحا.
.
..


3-
.الليوسين...... leucine

.
.
..يعد
هذا الحامض واحدا من اهم الاحماض الامينية التى يحتاج اليها ابطال كمال
الاجسام فالليوسين والاحماض الامينية الاخرى ذات السلاسل المتشبعة مثل
الايزوليوسين والفاليين تهرب الى فيض الدم فى اثناء عملية التمثيل الغذائى
فى الكبد ويكون لها تاثير مباشر ذو درجة عالية على تمثيل المواد البروتينية
فى الالياف العضلية ويعمل الليوسين كمادة خام للتمثيل الغذائى الخاص
بالالياف العضلية ويعمل الليوسين كمادة خام للتمثيل الغذائى الخاص بالالياف
العضلية فى اثناء فترات انخفاض مستوى الطاقة بها وهكذا يعمل على استمرارية
الانقباض العضلى ورفع مستوى الانزيمات الخاصة بتمثيل البروتين فى العضلات
حيث ان وجود الليوسين بنسبة معتدلة فى فيض الدم يحد من تلف الخلايا العضلية
نتيجة لاستهلاك المخزون البروتينى الموجود فى الالياف العضلية ولان هناك
توافقا بين الليوسين وعملية التمثيل الغذائى للجلوتامين فان تناول المكملات
الغذائية التى تحوى الليوسين قبل وبعد الخوض فى اداء البرنامج التدريبى
وايضا بين الوجبات يمكن ان يساعد على تثبيت المعدل الطبيعى للجلوتامين فى
كل من فيض الدم والعضلات وهكذا يساعد الليوسين فى تحفيز مضادات المواد
الهدامة للتمثيل العضلى وليس هذا فقط ولكن يجد اهميته فى تعزيز العديد من
الوظائف المناعية.
.


..بروتين القمح
.
...يعد
بروتين القمح من البروتينات ذات الاهمية بالنسبة للعديد من الرياضيين وكان
يعتقد قديما ان بروتين البيض وخاصة بياض البيض يعتبر افضل انواع
البروتينات على الاطلاق ولكن فى حين تحتوى جرعة من بروتين البيض على نسبة
عالية من الاحماض الامينية الاساسية وغير الاساسية فان نسبة الاحماض
الامينية غير الاساسية ذات السلاسل المتشبعة ضئيلة فى بروتين البيض ويرجع
السبب فى ذلك الى ان الاحماض الامينية ذات السلاسل المتشبعة وخاصة الليوسين
يتم استهلاكها بحد كبير فى اثناء اداء البرامج التدريبية المكثفة وبالتالى
فان تعويض هذا الكم يعد فى غاية الاهمية ويرجع السبب فى اختيار بروتين
القمح كمصدر اولى يفوق العديد من المصادر البروتينية الاخرى حتى بروتين
البيض الى كون بروتين القمح يحتوى تقريبا على ضعف الكم الذى يحتويه بروتين
البيض من الحامض الليوسين.
وماده.[b]..... okg

.
.
..تكون
ذات تاثير جيد فى فترة الارهاق العضلى التى تنتج عن فترة غير طويلة من
الممارسة الفعلية لاحد البرامج التدريبية المكثفة ويجد البرنامج الغذائى
المتوازن الى جانب الضغوط النفسية اهميته فى الحد من فقد البنيان العضلى
وتجنب الاصابات واخيرا نقول ان اضافة الكم المناسب من مادة.
.
.. okg

....الى غذاء لاعب كمال الجسام يمكن ان يكون السبب المباشر فى ثبات بنيان اللاعب وتجنبه للاصابه الناشئة عن فقد الوزن والقوة العضلية...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mdina.hooxs.com
 
ما هي انواع الاحماض الامينية ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدينة هوكس :: منوعات :: منتدى كمال الاجسام و اللياقة البدنية-
انتقل الى:  
Buy my product