الرئيسيةالرئيسية  القرآن الكريم  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  الأعضاءالأعضاء  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  البوابةالبوابة  حالة الطقس  ربح من الانترنت  ما وراء الطبيعة  الحياة الزوجية  اسلاميات  حواء العام  التسجيلالتسجيل  اتصل بنا  دخولدخول  برودكسات  
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

شاطر | 
 

 تأثير القهوة والشاي على لاعب بناء الأجسام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mahmoud
The Manager
The Manager
avatar

انا من : سوريا
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2583
تاريخ التسجيل : 23/05/2011
العمر : 28
الموقع : mdina.hooxs.com
العمل : graphic designer

مُساهمةموضوع: تأثير القهوة والشاي على لاعب بناء الأجسام   الأحد أكتوبر 30, 2011 11:07 pm

إن المادة الموجودة في هذه
المنبهات والتي تسمى ( الكافيـيـن ) توثر على الناس بطرق مختلفة ، كما
ويتوقف على كمية الطعام الموجودة بالمعـدة أثناء تناول هذه المنبهات وعلى
وزن الجسم ، وقد اجريت البحوث الكثيرة حول هذا الموضوع وأشارت إلى أن
الكمية المناسبة من الكافيـيـن للجسم هي 5 ملغم لكل كغم من وزن الجسم .



مثالاً : إذا كان وزن الجيم ( 80 ) كغم فإن صاحبه يستطيع تناول ( 400 ) مغم
من الكافيـين أي 3 فناجين من القهوة بدون سكر وكوب من الشاي بنسبة معـتدلة
من السكر.



كما أشارت هذه الأبحاث إلى أن كمية مناسبة من مادة الكافيـين ضرورية للجسم
لكي يؤدي وظائفه أما إذا زادت هذه الكمية عن المعـدل المعتقول فسوف يترتب
عليها أثار عكسية .



إذاً فإن 3 فناجيـن من القهوة يومياً غير ضارة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mdina.hooxs.com
 
تأثير القهوة والشاي على لاعب بناء الأجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدينة هوكس :: منوعات :: منتدى كمال الاجسام و اللياقة البدنية-
انتقل الى:  
Buy my product